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- 投稿日:
- 2025/08/07 09:18
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エアコンの冷えは女性の体を深く冷やします
エアコンの冷えは女性の体を深く冷やします
夏の暑さをしのぐために欠かせないエアコン。しかし長時間エアコンの効いた室内にいることで、知らないうちに「体の芯」まで冷えてしまうことがあります。特に女性は筋肉量が少なく熱をつくる力が弱いため、冷えの影響を受けやすい傾向にあります。
冷房によって手足が冷えるだけでなく、内臓や子宮の冷えが進むと、ホルモンバランスが乱れ、生理不順や便秘、むくみ、肌荒れなどの不調が現れやすくなります。東洋医学では、「冷え」は“気血水”の巡りを妨げる大きな要因とされ、とくに“女性の冷え”は体全体の機能低下につながると考えられています。
対策としては、冷えやすい「首・手首・足首・お腹」をしっかり温めることが基本です。夏でも腹巻や薄手の靴下、レッグウォーマーなどを活用すると効果的です。また、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる、白湯をこまめに飲む、常温以上の食事を意識することも、体の内側から温めるポイントになります。
もし冷えによる不調が気になる場合は、鍼灸や整体で巡りを整えるのもおすすめです。体質改善を目指すことで、冷えに強く、疲れにくい体をつくることができます。
夏こそ「冷え対策」を意識して、体を守る暮らしを始めましょう。
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