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- 投稿日:
- 2025/08/13 09:09
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背中の張りが抜けないのは内臓疲労かも
背中の張りが抜けないのは内臓疲労かも
背中の張りや重さを感じると、多くの人は筋肉疲労や姿勢の悪さを原因と考えがちです。しかし、十分に休んでも改善しない場合、その背景には「内臓疲労」が隠れていることがあります。
内臓疲労とは、胃腸や肝臓、腎臓などの臓器がストレスや生活習慣の乱れ、過労などによって機能低下を起こしている状態です。内臓と背中は自律神経や筋膜を通じてつながっており、臓器に負担がかかると、その反射として背中の特定部位に筋緊張や痛みが現れます。
例えば、胃の不調は左背中、肝臓の疲れは右背中、腎臓の負担は腰から背中の下部に張りを感じやすくします。これは筋肉の問題ではなく、内臓からのSOS信号ともいえます。
内臓疲労を和らげるためには、まず生活習慣の見直しが必要です。暴飲暴食やアルコールの過剰摂取を控え、消化に優しい食事を心がけます。また、十分な睡眠と軽い運動で自律神経を整えることも有効です。
整体や鍼灸では、背中や腹部の筋緊張をゆるめて血流を促進し、内臓の働きをサポートする施術が行われます。単なるマッサージで改善しない背中の張りは、早めに専門家へ相談することで原因にアプローチできます。
背中の不調は必ずしも筋肉だけの問題ではありません。内臓の疲れを見逃さず、体の内側から整えることが、根本的な改善への近道です。
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