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- 投稿日:
- 2025/08/14 10:00
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肩こりを放置してはいけない3つの理由
肩こりを放置してはいけない3つの理由
肩こりは、多くの人が「よくあること」と軽視しがちですが、放置すると想像以上に深刻な不調へ発展する可能性があります。ここでは、その理由を3つの視点から解説します。
1. 血流の悪化が全身の不調を招く
肩や首の筋肉が硬くなると、周囲の血管が圧迫されて血流が滞ります。その結果、脳や目への酸素・栄養供給が不足し、頭痛・目の疲れ・集中力低下などが起こります。さらに血行不良は代謝を下げ、冷えや免疫力低下にもつながります。放置すれば、慢性的な疲労感や体調不良の温床になります。
2. 神経圧迫によるしびれや感覚異常
肩こりが長引くと、筋肉の緊張が神経を圧迫し、腕や手にしびれ・感覚鈍化・握力低下などの症状が現れることがあります。特に首や肩を通る神経は腕や指先まで伸びているため、その影響は広範囲に及びます。一度神経症状が出ると改善までに時間がかかりやすく、日常生活にも支障をきたします。
3. 姿勢の悪化と慢性痛の悪循環
長時間のデスクワークやスマホ操作で起きる猫背・巻き肩などの姿勢不良は、肩こりの原因であり結果でもあります。肩こりを放置すると、ますます姿勢が崩れ、腰痛や背中の張り、股関節や膝の負担増加など、全身に歪みが広がります。この悪循環を断ち切るには、早期のケアが欠かせません。
まとめ
肩こりは単なる一時的な不快感ではなく、血流・神経・姿勢といった体の基盤に影響を与える問題です。軽いうちにストレッチや生活習慣の見直し、整体などでケアすることが、慢性化や全身症状への進行を防ぐ鍵となります。
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