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水分不足は空腹の原因!?

こんにちは!
昨日は1日でお水どのくらい飲みましたか?
もちろんお茶などは含めずただの、お水だけです!

ほとんどの方が、1リットルも飲めていないのではないでしょうか、、、

樹音では【体重×30cc】を1日分の摂取目安にするよう、お声がけをしています。

脳は水分不足の時も空腹のサインを出してしまうそうです!
食事は足りているのに、お腹が空いたと感じてしまうなんてちょっと嫌ですね、、、

しっかりお水を飲んでコントロールしていきましょう(^_-)-☆

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