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- 投稿日:
- 2022/09/02 15:10
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【セルフケア】太もも痩せストレッチ
脚痩せと言ったらスクワットや脚パカなどの運動とマッサージを思い浮かべる方が多いかと思いますが、
ストレッチも非常に重要なんです!
特に脚やせ運動に励んでいる方は、運動前後のストレッチをするだけで効果に差が出てきます!
今回は太ももに効くストレッチをご紹介します。
【太モモ ストレッチ】
画像を参考にして姿勢を整えてください。
太モモの前・外側が伸びていますか?
また手を上に伸ばすと脇腹も伸びますよ♪
リラックスや日々の疲れを癒やす意味でもストレッチはオススメです
是非実践してみてください☆
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