寝る前のおすすめストレッチ(2023年09月17日 14時40分) Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店

本日9/17 空き状況>
今月のお疲れは今月のうちに!
今月の溜まり切ったお疲れ当店ででスッキリさせませんか?

出勤スタッフ:サイトウ、ナガイ 、スズキ、イケダ、エビヌマ、ミズサワ
ご指名も承っています♪
13:20以降空きあり
●お時間帯によってはペアもご案内可能です!

・新規オススメコース:ボディケア60分
・リピーター様オススメコース:SETコース100分
ご予約お待ちしております!

みなさんは、寝る前やお風呂出た後にストレッチをする習慣がありますか? ストレッチをすることに億劫に感じたり、やりたいけどやる暇がない方が多いかと思います。
寝る前のストレッチには効果的なものが数多くあります。それは「ダイエット効果」「肩こりの解消」や熟睡しやすいといった効果が期待できます!また寝る前のストレッチは心と身体をリラックスもたらす効果があり、とても有効的です!!

寝る前のストレッチ紹介します!
首のストレッチ
1、頭を横に傾け、傾けた方の手を乗せる。
2、反対の手は肩に置いて、首の筋肉が引っ張り合うように肩を軽く押さえる
3、頭に乗せている手は痛みが出ない程度に負荷を加える

ブログ画像そうすることで首周りの筋肉をしっかり伸ばすことができます!皆様もお試しください

皆様のご来店お待ちしております!