☆GW明けはバランスの良い食事を☆ (2024年05月12日 13時05分) Re.Ra.Ku イトーヨーカドー大森店ブログ

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サロンのNEWS

投稿日:: 2024/05/12 13:05

☆GW明けはバランスの良い食事を☆

こんにちは!
Re.Ra.Kuイトーヨーカドー大森店です!

GWも明けて1週間が経ちますがいかがお過ごしでしょうか?
連休の疲れが取れないという方もいらっしゃると思います。
お出かけをすると味の濃い食べ物や栄養バランスの乱れた食事が増えがちだと思います。この食生活の乱れが疲労回復の妨げになっていますのでバランスの良い食事を心がけていきましょう。

ビタミン、ミネラル、タンパク質は特に不足しがちですので、意識してとっていただけると良いと思います。
ビタミンは人参やレタスなどの緑黄色野菜、ミネラルはわかめや昆布などの海藻類、タンパク質は味噌や納豆などの大豆製品がおすすめです。

また丼ものではなく定食のように何品か用意して食事をとるバランスの良い食事になりやすいです。

気候の安定しない日が続いてより疲れやすい季節ですので、バランスの良い食事で心身ともに元気に過ごしてください^ ^

<本日5/12空き状況>
出勤スタッフ:サイトウ、ナガイ、スズキ、イケダ、ミズサワ
ご指名も承っています♪

15:40以降空きあり
●お時間帯によってはペアもご案内可能です!
・新規オススメコース:ボディケア60分
・リピーター様オススメコース:Reフレッシュコース90分

スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております!