●腕や頭の疲れをとる方法●
(肘湯)
今やパソコンやスマホの
毎日で腕に疲れが溜まっています。
そこで!
腕や頭の疲れをとる方法を
教えちゃいます。
やり方は非常に簡単です。
まず桶(入れ物)と熱湯をご用意下さい
まず
桶に熱湯を注ぎます。火傷に注意!!
↓
水を注いで温度調節します。
(肘をいれて気持ちいい感覚の
2・3度高めの温度にします。)
ぬるいと効きませんよ☝
↓
肘を入れる
曲げた肘の少し上まで4分間浸ける
(途中お湯がぬるくなったら差し湯
をして下さい)
以上
簡単です(^^)
頭を休めるには筋肉を緩め
なければなりません。
お風呂上がりにやるとさらに効果あり。
在宅ワークの方にオススメ!
ぜひ一度お試し下さい。
参考書:野口整体 野口晴哉著
ユラカ
店長
白山心三 シラヤマシンゾウ
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