こんにちわ(^^♪
皆さんお風呂に入ればそれで疲れが取れると思っていますか?
答えは Yes!!
(※熱湯はNGですよ!逆に筋肉を引き締め火傷してしまいますよ!ご注意を)
しか～し!!
入り方次第で入浴効果はずいぶん変わるのです!
今回は疲労回復アップの入り方講座です。
え?!
いつの間に講座になったの?
と気にしないで下さいね(笑)
■答え!!
・ぼけーっと頭を使わず入る事!!
それだけです。
超簡単でしょ!
■理由
頭を使用すると脳に血流が多く流れ、全身に流れにくくするからです。
体のエネルギーの約20%は脳で消費すると一般的に言われています。
言われてみると納得いく人も多いのではないでしょうか?
お風呂で本を読む方!!
疲れをとりたい時は、のんびりと何も考えずに入って下さい。
読書の秋ですが、お風呂以外の場所でお読みくださいね。
また入浴剤を入れるとプラスの疲労回復効果がありますよ。
皆さんお風呂に入りたくなったでしょう♪
以上
ユラカ
院長 白山心三
店長
白山心三 シラヤマシンゾウ
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