こんにちは!
スリムビューティハウス小山店です!
皆さまご自身、または周りの方で食事も運動も適切な範囲で行っているのに
なぜか太ってしまう・・・なんて方いらっしゃいませんか?
それ、ストレスが原因になっている可能性があります!
ストレスは肥満の原因
ストレスに晒され続けるとコルチゾールというストレス対抗ホルモンが分泌されます。
このホルモンは本来身体にとってっ必要ですが、分泌量が増えすぎると以下のような症状を
引き起こす原因となってしまいます。
■脂肪を蓄えようとする
■食欲制限が出来なくなる
■精神的な落ち込みから活動量も減り、また排出力も低下してしまう
このような症状により身体のバランスが崩れ、痩せにくい体質になってしまうことがあります。
一番良い方法としては気分転換する時間を作り、ストレスをため込まないことですが
それってとっても難しい事ですよね。。。
でもその方法を見つけることが、今の生活を見直す第一歩にもなると思います!
サロンにいらしてくださるお客様の中には、サロンに来て身体をキレイにしてもらうことが
ストレス発散!リラックス!と言ってくださる方もいらっしゃいます(*^^*)
ダイエットの為だけでなく、気持ちを楽にする為にも発散方法を探してみてください♪
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