スリムビューティハウス 赤羽店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2021/03/30 13:05
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積み重ねのホームケア
今日は普段から気をつけるべき美しくなるための習慣をお伝えします!
普段のちょっとした積み重ねがスタイルや健康を作ること間違いなし☆
誰にでもできる簡単なことなので、
これらを継続することがキレイへの近道でもあります(*´-`)
☆水分補給(2リットル)
→コーヒーやジュースではなくお水を、常温で。
☆1時間に1回程度トイレに行く
→1日に7～10回を目標に!
☆ガッツリ食べを避けお腹を空かせすぎない
→お腹が空きするのは、それはそれでストレスになるので
1日3食だけに固執せずに、たまになら間食も上手に♪
食べる時間には注意!
☆姿勢に気をつける
→骨盤周りの筋肉はリアライズにお任せです(^^)
☆夜更かししない
→夜更かしはダイエットの敵です。日付が変わる前には寝たいところです。
このように普段からちょっとしたことを気をつけて美しい姿をキープしましょう!!
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