オススメの夜食(2020年11月10日 12時33分) スリムビューティハウス 町田店

こんにちは!スリムビューティハウス町田店です!
今回のおススメ夜食はこちら(°▽°)

味噌汁です!

味噌汁はカロリーが低く、体の奥からじんわりと温めてくれるため夜食にはおすすめです。

お米まで食べてしまうとカロリーオーバーになってしまいますので、味噌汁だけで食べるようにしましょう。

具材はワカメや豆腐、ネギなどにしておくと、具沢山にしてもそこまでカロリーを摂り過ぎてしまうことはありませんし、具材と汁とでしっかりと満腹感を得ることができます。

季節によっては深夜の時間帯は少し冷えますので、冷えた体を芯から温めてくれる効果も期待できるでしょう。

春雨スープとは違って、汁も最後まで飲み干せますし、少しくらいはお代わりをしても問題はないでしょう。

味噌汁の夜食は、毎食具材を変えれば飽きずに美味しく食べることができますし、インスタントの味噌汁であれば手軽に作ることもできますのでおすすめです。

ただし具材をあまり食物繊維の多いものにしてしまうと消化の妨げになりますので、味噌汁の具材は消化に良いものを選ぶようにしましょう。