簡単なマッサージ☆(2020年06月20日 11時42分) スリムビューティハウス 奈良店

こんにちは♪
スリムビューティハウス奈良店です(^^)

簡単マッサージについてです☆
フランス語でドレナージュ=排泄という意味を持ちます。
リンパ液は体の余分な水分や老廃物を運んでくれる働きがあり、それらの不要物は全てリンパ節
に運ばれ排泄されます。
リンパの流れが滞ると冷えやむくみ、肌トラブルにも繋がります。

冷え、むくみ、肌荒れが気になったら1日5分程のリンパドレナージュが効果的です☆
リンパの流れに沿って、末端から上に向かって、最後に顔順番で行いましょう♪


簡単マッサージ★


【ポイント】
◯力は加えず、やさしくなでるように
◯入浴後などリラックスした空間で
◯前後に水分補給する
※お酒を飲んだ日、生理中は控えましょう。

【入浴中】
足の指を掴んで、指を絡ませます。その状態で3秒ほどギュっと力入れて緩めて、を繰り返します。そうすると指ぼ筋肉が刺激され、血行が良くなります。
むくみが辛い時は、足のリンパドレナージュを行うとより効果的です☆

皆さんも是非試してみてください♪