秋は美容食材の宝庫(2020年09月14日 19時45分) スリムビューティハウス 奈良店

スリムビューティーハウス奈良店です!

これから秋を迎えますが、秋は美容食材の宝庫なので、ご紹介させていただきます(*^^*)

1.美肌効果バツグン「柿」
柿に含まれるビタミンCは、1個で1日に必要な摂取量を満たすほど豊富に含まれ、シミを防ぐだけでなく、できてしまったシミを薄く、黒色メラニンを無色化する効果もあり、夏に日焼けした肌のリカバリーにおススメです。
また、ポリフェノールはぶどうの5倍も含まれているといわれ、強力な抗酸化作用でアンチエイジング効果もバツグン!むくみをすっきりさせてくれるカリウムも豊富に含まれ、秋の果物の中でも特におススメです。

2.美白&むくみには「さつまいも」
豊富に含まれる食物繊維とヤラピンが、腸内環境を整え便秘解消&肌荒れ対策に、カリウムがむくみをすっきりさせてくれます。また、たっぷり含まれるビタミンCもビタミンEとの相乗効果によって、美白効果がUPします!

3.顔色を明るく!バランスの良い「栗」
あまり知られていませんが、実は栗には栄養素がぎっしりつまっています。
美肌に欠かせないビタミンCはもちろん、ビタミンB1、B2、肌荒れに効くビタミンB6のほか、葉酸が豊富な点がおススメポイントです。妊婦さんに必要な栄養素として知られていますが、赤血球を作る働きがあり、顔色を明るく、肌のツヤ感を作ってくれます。くすみが気になる人におススメですよ。

4.食べ痩せを叶える「サンマ」
脂がたっぷりのった旬のサンマは、実は食べ痩せが叶う食材です。青魚に含まれるDHA(ドコサヘキサエン酸)とEPA(エイコサペンタエン酸)は、身体の細胞やホルモンを作る材料になり、体に脂肪をつきにくくしてくれる嬉しい効果があります。ビタミンだけでなく鉄分も含まれ、女性におススメです。

秋が旬の食材を食べて、さらにきれいになりましょう!(^.^)


#奈良 #西大寺 #新大宮 #痩身 #ダイエット #キャビテーション #セルライトケア #スリムビューティハウス #エステ #脂肪燃焼 #リンパ
---------------------------------------------------------
◆◆スリムビューティハウス 奈良店◆◆

近鉄奈良線近鉄奈良駅より徒歩4分!駅近!
他 JR奈良線奈良駅、桜井線京終駅よりアクセス可◎

〒630-8224
奈良県奈良市角振町26 いせやビル 3F
----------------------------------------------------------