美ボディに欠かせない腸腰筋!
こんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス奈良店です!
近年、姿勢改善やお腹引き締めに
腸腰筋が重要視されてるのはご存知ですか??
鍛えることでさらに基礎代謝をあげて体質改善をし
太らない身体作りができると言われています!
夏は気温が高いために
熱を作り出すエネルギーが
最小限で済むため基礎代謝が低下します。
また、冷たいものを欲する季節。。
内臓の機能低下によってさらに代謝を
下げてしまっています(´;ω;`)
そこで!!
腸腰筋の出番です(^O^)★☆
日常鍛えていく方法はウォーキング!
普段の1.5倍の歩幅で早歩きすると
腸腰筋を意識した歩き方になります♪
あと、やはり早いのはスリムの
最強マシン【リアライズ】です!!!
スリムで、人生最後のダイエットをしましょう!!
本気でお身体変えたい方お待ちしております♪
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