スリムビューティハウス 奈良店のブログ
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- 投稿日:
- 2020/11/23 15:43
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サウナって痩せるの?
こんにちは♪スリムビューティハウス奈良店です(^_^)
サウナって痩せると思いますか?
長い目で見れば、ダイエット効果は十分にあると思います。
サウナに入って休憩すると、甲状腺ホルモンの分泌量が増えて代謝が上がる。
このことはすでに論文で発表されています。
代謝が上がれば脂肪は燃焼しやすくなります♪
加えて、サウナ後は睡眠の質も上がるので日中の活動性、エネルギー消費も上がるでしょう。
ただし、サウナ後は代謝が上がる一方、副交感神経が優位になる。
ごはんがとにかく美味しく感じるんですよ。
しかも消化・吸収の機能が非常に高まっていて、どんどん自分の肉にしてしまう。
だから、痩せるかどうかは直後の食事次第となってきます。
サウナに入った時はその後の食事に気をつけることが大事ですね♪
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