スリムビューティハウス 奈良店のブログ
- 投稿日:
- 2021/01/11 16:42
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カフェイン
こんにちは!
スリムビューティーハウス奈良店です(*^^*)
本日はカフェインとダイエットの関係についてお話致します(*^^*)
カフェインのによって痩せる!と思っていおられる方がいらっしゃるようです(^^;
利尿作用にやって、1時的にむくみが取れた!と感じたり、体重が少し減ったりする事はありますが カフェインの摂取が直接脂肪燃焼に効果を発揮することはありません(><)
カフェインは、毛細血管を収縮させる働きがあります。
血管収縮によって血圧が上がると、交感神経が優位になるので、眠気対策に飲む方も多いのではないでしょうか??
しかし、血管がぎゅっと収縮し、利尿作用により水分も出ていってしまうと 身体の中の水の巡りがどんどん悪くなってしまい、むしろ悪循環になってしまいます。
水分の巡りが悪くなると、老廃物が流れていかず、むくみや冷え、便秘などの原因にもなり、脂肪燃焼の妨げになってしまいます。
全く飲んだらダメ!と言うわけではありませんが、もしお茶やコーヒーを飲むならしっかりお水を飲むことも忘れずに摂るように心がけてください(*^^*)
お茶であれば、麦茶やルイボスティーはカフェインを含んでいないのでオススメです♪
飲み物にもそれぞれ特性があるので、上手に楽しんで飲んでいただきたいですp(^^)q
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