スリムビューティハウス 奈良店のブログ
- 投稿日:
- 2021/01/11 16:43
- いいね！
ダイエット中の糖質
こんにちは♪スリムビューティハウス奈良店です(^ ^)
ダイエット中って糖質制限されていたり、炭水化物は極力食べない方がいいと思っていませんか?
糖質と言っても、米、パン、麺類、砂糖、果物など。
異なる食品ですので、含まれる栄養素も消化・吸収のしやすさもそれぞれ違います!
パンなどの小麦の加工食品は分解されにくく、体を冷やす性質がある。また栄養の吸収を悪くし、代謝が下がりやすいと言われています。
一方、お米は原型そのまんまの食品で消化がよく、体を冷やしにくいです。そして、エネルギーとして消費され、脂肪になりにくいんです!
糖質(炭水化物)が体に必要な五大栄養素の一つということも忘れてはいけません!
いずれかの栄養素を極端に減らすと、それを補おうと他の栄養素の負担が大きくなり、全体の働きが落ちる言われます!
また、糖質は腸内細菌のエサになるので、全く摂らないと便秘・不眠にも繋がります。
ダイエット中の方は糖質の量ではなく、質を見直してみましょう!!
#奈良 #西大寺 #新大宮 #痩身 #ダイエット #キャビテーション #セルライトケア #スリムビューティハウス #エステ #脂肪燃焼 #リンパ #リンパマッサージ #マッサージ#トリートメント#リラクゼーション#ストレッチ #フェイシャル #毛穴洗浄 #ニキビケア #コラーゲン #ハリ #ツヤ #毛穴ケア #エイジングケア #小顔 #美肌 #ブライダル
---------------------------------------------------------------
◆◆スリムビューティハウス 奈良店◆◆
近鉄奈良線近鉄奈良駅より徒歩4分!駅近!
他 JR奈良線奈良駅、桜井線京終駅よりアクセス可◎
〒630-8224
奈良県奈良市角振町26 いせやビル 3F
---------------------------------------------------------------
- サロンブログの
- 読者になる
- 2023年01月（49）
- 2022年12月（42）
- 2022年05月（5）
- 2022年04月（9）
- 2022年03月（46）
- 2022年02月（54）
- 2022年01月（52）
- 2021年12月（145）
- 2021年11月（203）
- 2021年10月（126）
- 2021年09月（167）
- 2021年08月（243）
- 2021年07月（208）
- 2021年06月（172）
- 2021年05月（129）
- 2021年04月（205）
- 2021年03月（280）
- 2021年02月（252）
- 2021年01月（139）
- 2020年12月（153）
- 2020年11月（163）
- 2020年10月（76）
- 2020年09月（51）
- 2020年08月（126）
- 2020年07月（93）
- 2020年06月（108）
- 2020年05月（50）
- 2020年04月（50）
- 2020年03月（24）