スリムビューティハウス 奈良店のブログ
- 投稿日:
- 2021/01/11 16:51
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冷え太り
こんにちは!
スリムビューティーハウス奈良店です(*^^*)
最近寒波がすごいですね…(><)
本日は冷え太りについてお話致します(*^^*)
寒い時期に、しっかりと代謝のスイッチを入れられるかどうかが、ダイエットや健康に関わる大きなポイントとなります!
冷え太りや、寒暖差疲労という言葉を聞いたことがありますか?
急に冷え込む日が続いたり、日中と朝晩の寒暖差が大きかったりすると、身体が気温についていけなくなってしまいます。
冷えをそのままにしてしまうと、むくみにもつながりますし、代謝もどんどん下がって痩せにくい身体になってしまいます…
冬は本来なら 代謝を上げるのに適していると言われています。
外が寒い分、身体の中で熱を作る力が大きくなっているからです。
手足の先はもちろん、お腹周りを温める事で、内臓を冷やさないように努めましょう!
白湯を飲む習慣を付けるのもとても効果的です。
冬の寒さをも味方につけて、代謝アップを狙い、春までにさらに綺麗になりましょう(*^^*)
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