スリムビューティハウス 奈良店のブログ
- 投稿日:
- 2021/01/11 16:56
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宿便
ブログ画像こんにちは!
スリムビューティーハウス奈良店です(*^^*)
本日は痩せ体質を作るために大切な「腸内環境」のお話ですp(^^)q
宿便という言葉をご存知でしょうか?
宿便とは、消化しきれず腸壁にこびり付いた タンパク質や脂肪のことです。
長時間腸内にとどまってしまうため、とても剥がれにくいのが特徴です…
宿便は、ガスを発生させ お腹を冷やし、お腹周りの脂肪を増やす原因になります。
又、活性酸素を発生させて血流を悪くしてしまう為、放っておくとどんどん痩せにくい身体になってしまうんです!!
毎日便が出ている人でも、1～3キロほどの宿便が腸内にあると言われています。
～宿便を取り除くために大切なコト～
(1)食物繊維を摂る!
(2)暴飲暴食、食べないダイエットはNG!
(3)ストレスを溜めないようにし、充分な睡眠をとる!
この3つをしっかり意識して腸内環境の改善、痩せ体質を目指し、さらにきれいになりましょうp(^^)q
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