スリムビューティハウス 奈良店のブログ
- 投稿日:
- 2021/01/11 16:58
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油は魚から!
ブログ画像こんにちは!
スリムビューティーハウス奈良店です(*^^*)
本日はお魚の油についてご紹介致します(*^^*)
油脂の摂りすぎは太る原因となりますが、脂質にも色々種類がありますよね?
食事で油を摂取するなら、牛肉より、豚肉より、鶏肉より、魚がオススメです!
その違いは動物の体温にあります。
動物は、人間よりも体温がかなり高いのをご存知ですか?
人間の体温はせいぜい37度ほどですが、それに比べて牛や豚は40度近くの体温があり、鶏に至っては42度ほどにもなるそうです。
その動物達の脂が、体温の低い人間の体内に入ると、どうしても固まってしまいます。
そうして血液をドロドロにしてしまうというわけです、、
一方魚は水の中で生活していますから、体温は低いです。
低い体温でも固まらない魚の油は、人の体温で固まることがありません。
これからはあぶらにも注目して食材を選んでみて下さいね!
鶏肉はヘルシーなイメージがありますが、部位によってはハイカロリーですので、注意が必要です。
ささみや胸肉など、脂質の少ない部位を選ぶのがポイントです^ ^
お魚から、いい油とタンパク質をしっかりとって、健康的な体を目指しましょうp(^^)q
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