純ココア(^^♪(2020年04月02日 16時15分) スリムビューティハウス 近鉄百貨店生駒店

こんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス生駒店です!

実は、純ココアには食物繊維が豊富です!
ココア1杯の食物繊維は約1.7g。
人参1本丸ごとかじって1.4g。これはスゴイ!
人参以上の食物繊維☆

食物繊維は糖質の吸収を遅らせ、
血糖値の急激な上昇を抑えるため
糖尿病や肥満の予防につながります。
純ココアの食物繊維は「カカオリグニン」というもの。
「カカオリグニン」は、
腸の中で便を押し出す作用(食物繊維の作用)、
腸内の善玉菌を増やす作用(ポリフェノールの作用)、
これらの作用が加わるため、
便秘解消、腸内環境改善による美肌効果が期待できます☆


チョコレート、ココアの香り成分「カカオ豆テオブロミン」
脂肪分解促進、血管や気管の拡張、利尿効果があります。
そのため、咳がおさまり、血行促進、
むくみの改善がみられます。
カフェインと違って中枢神経の興奮はなく、
逆にカカオ独特の甘く、ほろにがい香りに集中力を高め、
気持ちをリラックスさせる力があることが
様々な実験結果で明らかになっています。


ちょっとお腹が空いた時、
おすすめなのがココアです(*^^*)

ちなみに、気になるカロリーは…
ココア1杯分のカロリーは
純ココア大さじ1杯(6g)16kcalとして
普通牛乳100ccで作ると 83kcal
低脂肪乳100ccでは 64kcal
豆乳 100ccだと 64kcal

牛乳が入ることでカロリーは上がりますが、
ココアの成分がダイエット中に起こりがちな
便秘や栄養不足によるむくみの予防にもなります!
また、食べたい欲求から生まれる
ストレスの緩和にも役立ちます(・▽・)!

ダイエット中に甘さがほしくなったら、
純ココアを飲んでみてはいかがでしょうか♪