スリムビューティハウス 近鉄百貨店生駒店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/07/08 18:19
- いいね！
良質な脂質
こんにちは!!
スリムビューティハウス生駒店です☆
ダイエットをする時に脂質って気になりますよね。
脂肪には大きく分けて「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」の2種類があります!
飽和脂肪酸は、主に動物性の脂肪に含まれ、常温では固体で存在するのが特徴です!
バターやラード、肉の脂身などが該当します。体内に蓄積されやすく、コレステロールを増やして動脈硬化を引き起こす原因になるため、ダイエット中に限らず摂り過ぎは禁物です。
一方、不飽和脂肪酸は魚や野菜、ナッツ類などに含まれています!
常温では液体で存在しており、固体のように見えても絞れば液体で出て来るのが特徴です。
悪玉コレステロールを減らす働きや善玉コレステロールを増やす働きがあるため、ダイエット中は過剰にならない程度に摂りたいものです!
おすすめは、赤みの牛肉や鮭、ナッツ類、オリーブオイル、豆腐、納豆、アボカドなど脂質です☆
皆さんもぜひ気をつけて食べてみて下さい!!
おすすめコース
- 5000円 （150分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
- サロンブログの
- 読者になる
- 2023/07/17 タンパク質あ女性の綺麗を救う♪
- 2023/01/13 40代ダイエット!
- 2023年07月（1）
- 2023年01月（6）
- 2022年11月（1）
- 2022年09月（2）
- 2022年07月（3）
- 2022年06月（112）
- 2022年05月（84）
- 2022年04月（81）
- 2022年03月（135）
- 2022年02月（107）
- 2022年01月（161）
- 2021年12月（186）
- 2021年11月（241）
- 2021年10月（300）
- 2021年09月（244）
- 2021年08月（290）
- 2021年07月（283）
- 2021年06月（280）
- 2021年05月（293）
- 2021年04月（304）
- 2021年03月（264）
- 2021年02月（230）
- 2021年01月（244）
- 2020年12月（280）
- 2020年11月（257）
- 2020年10月（284）
- 2020年09月（210）
- 2020年08月（280）
- 2020年07月（177）
- 2020年06月（146）
- 2020年04月（97）
- 2020年03月（97）
スリムビューティハウス 近鉄百貨店生駒店のメニュー
EPARK限定
【大人の骨盤ダイエット】★世界特許取得EMS×ハイボルテージの最新マシン★
はじめてのネット予約で次回使える0円割引クーポンをプレゼント
※サロンへの来店後にクーポンをお送りいたします。
※サロンへの来店後にクーポンをお送りいたします。
画面上部の性別ボタンで絞込みすると、ご利用できるメニューが切り替わります。