こんにちは^^
スリムビューティハウス沖縄店です!
皆さんしっかり睡眠とれていますか?
睡眠時間や睡眠の質は
ダイエットにとても大切なんです^^
睡眠中にカロリーは消費されます。
およそ300キロカロリーを消費するといわれています。
さらに睡眠不足になると、ホルモンバランスが崩れ太りやすくなります。
睡眠には2つあります。
1、レム睡眠…身体を休める浅い睡眠
2、ノンレム睡眠…脳を休める深い睡眠
この二つ目のノンレム睡眠中には成長ホルモンが分泌されます。
このホルモンは、毎日の生活で破壊された細胞を修復したり、代謝を促進したり、新たな細胞を作る重要な役割があります。
成長ホルモンは脂肪を燃焼することで、これらの働きをするためのエネルギーを得ている為、脂肪燃焼をするためにしっかりとした睡眠をとることがダイエットに欠かせません!!
好きな香りや、好きなパジャマなど、寝室の環境を居心地良くするだけでも睡眠の質は上がります^^
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☆☆スリムビューティハウス 沖縄店☆☆
〒904-0115
沖縄県中頭郡北谷町美浜2丁目5-8 ひの企画ビル 2F
<アクセス>
国道58号線を名護方面に進み、A&W北谷店(ファーストフード店)を過ぎた1つ目の交差点(伊平)を左折し、その後すぐに一方通行の道がありますのでそちらを左折し進んで頂くと左側に1Fが「ばってん」という飲食店になっているビルがあり、そのビル(ひの企画ビル)の2Fになります。