こんにちは☆
HISUIのRINAです!
私も毎日飲んでいる"レモン白湯"をご紹介します☆
体に良い朝の習慣として「朝起きて白湯を飲むこと」
ご存知の方が多いと思いますが、味気なくて続かない、飽きてしまうなんて事も。。
そこでぜひ試して欲しいのが白湯の効果を高める
『レモン』です!
～レモン白湯の効果とは?～
○腸内環境を整える
白湯はじんわり優しく胃腸に働きかけて、腸の動きを良くします。
さらにレモンを加えることで、レモンに含まれる食物繊維やクエン酸が、腸に刺激を与えて更に腸へ働きかけて動きを良くする効果が◎
○新陳代謝を上げる
代謝が落ちる原因は、有害な活性酸素が細胞や臓器をサビつかれるため。レモンはこのサビをとるクエン酸の塊です!
クエン酸がサビを取ることで、新陳代謝が上がります。
血流が改善されて、冷え性や疲労回復にもつながりますよ(^^)
○美肌効果
レモンにはビタミンCもたっぷり配合。
白湯自体にも血行促進や腸内環境の改善といった美肌につながる効果がありますが、レモンが加わることで更に美肌効果が期待できます。
他にもレモンの皮に含まれる"リモネン"とい動き香りの物質には食欲抑制にも効果的なのでダイエットにもおすすめです☆
私は毎朝レモンの香りに癒されながら飲んでいます(*^^*)
作り方は、コップ1杯の白湯にレモン1/4を目安にギュッと絞り、そのまま皮ごとコップへ落とす。
超簡単です(笑)
始めて以来、腸の調子も良いですしお肌のトラブルも減った気がします(^ ^)
『レモン白湯』ぜひ試してみてください♪
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時間配分もお好きに決めていただけます☆
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120分/18600円→12900円
150分/23300円→16100円
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