こんにちは♪
HISUIのMEGUです(*^^*)
夏の疲れや急な気温の変化により、秋は風邪をひきやすい季節です!
お客様も体調不良の方が多いです(>_<)
免疫力を高める秋の食べ物で、風邪や流行性のウィルスから身体を守りましょう!!!
さつまいも、きのこ類、かぼちゃがおすすめです♪
★さつまいも
・ビタミンC
・ビタミンB1
・ビタミンB2
・カリウム
など私たちの健康に欠かせない栄養素が豊富に含まれていますす!
また、腸の動きを活発にして腸内環境をよくするので、
免疫力もアップします!!
★きのこ類
きのこは抗酸化作用が高い秋の食べ物!!
体内で細胞を酸化させる活性酵素が増えると、免疫力が低下します(°_°)
抗酸化作用の高いきのこ類を沢山食べれば、活性酵素を減らして免疫力を高めることができます!!
★かぼちゃ
緑黄色野菜の一つであるかぼちゃには、
・βカロチン
・ビタミンC
・ビタミンE
・カリウム
など栄養素がバランスよく含まれています!
特にβカロチンは、粘膜を強化して風邪やウィルスに感染しにくい体を作ってくれますよ。
また、かぼちゃには体温を上昇させる効果もあり、冷え性の方にもオススメです☆
免疫力がUPすると身体の循環が整ってくるので、痩せやすい身体になります。
皆様も旬な野菜で免疫力をアップさせましょうヽ(^o^)
《HISUIのコロナウイルス対策》
・スタッフのマスク常時着用、手指消毒
・個室、サロン全体の換気
・消毒清掃の徹底
・検温によるスタッフの健康管理
・お客様の入店時の手指消毒
お客様とスタッフの安全を考えての対策でございますので、ご理解ご協力の程どうぞよろしくお願いいたします。