お食事の質変えるだけで痩せられるってホント?(2025年02月12日 12時00分) Premium Body Balance 草加店

こんにちは!骨盤・ダイエット・小顔専門店のプレミアムボディバランス草加店です(^^)

適当に好きなものだけ食べちゃう。。。
その理由は「カロリー計算が面倒だから」だったりしませんか?
そんな貴方に!とっても簡単なお料理の選び方!
迷ったら、【シンプル】で【カラフル】な方を選びましょう


例えば、「シンプル」とは料理をする工程のこと。
・アジフライよりも刺身
・春巻きやシュウマイよりも、蒸し豚
工程が複雑になればなるほど油や調味料を多く使って、高カロリーかつ塩分も高めになるので
ダイエットには不向きなのです。

「カラフル」とは見た目のこと!「カラフルな料理は野菜がふんだんに使われているので、カラフルに食べることを意識していれば、自ずと野菜をたっぷりとることができます。カロリーが高くならずに、栄養バランスもとれることが多いですね」

外食で迷ったときの答えも、シンプル&カラフル!
何ををオーダーしたらいいかわからないときは、まずカラフルなほうを選びましょう。
カラフルなものがなかったら、シンプルな物を選びましょう。

ちなみに、、、
気が緩んで食べすぎた体重は、炭水化物を減らして3日以内に調整することができます!!
おやつを食べすぎたときは、次からの食事でお米などの炭水化物を減らしましょう。
いちばんやってはいけないのは、おやつを食べた後に、炭水化物をたっぷりとること!うっかりしがちですが、いもやかぼちゃも炭水化物なので、気をつけてくださいね!

小顔矯正・ダイエット専門エステサロン Premium Body Balance 草加
<住所>埼玉県草加市中央1-6-9プラザモール2F
草加駅より徒歩15分
TEL:048-948-7309
<営業時間>【平日】10:00～20:00【土曜】10:00～20:00【日曜・祝日】10:00～19:00
<定休日> 火曜日

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