ボディケアスクール スワンのブログ
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- 投稿日:
- 2023/11/28 12:30
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血行を良くする食べ物
血行を良くする食べ物を取り入れることは体調不良の改善につながります。
おすすめの食品と成分は納豆のナットウキナーゼ、玉葱のアリシン、海藻のぬめり成分のアルギン酸、ココアのカカオポリフェノール、青魚のDHAやEPA、酢のクエン酸です。
また、生姜のジンゲロールとショウガオールに身体を温める働きと合わせて、新陳代謝を促す働きや殺菌作用もあり、風邪予防や風邪の引きはじめにも効果が期待されています。
発酵黒生姜スープもぜひ、お試しくださいね。
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