美姿勢とは!?その7(肩甲骨は柔らかく)【恵比寿/ストレッチ】(2023年03月28日 08時59分) Be-you Stretch

肩甲骨、よく大切って聞きますよね。
でも意外と何が大切か分からないのも
事実だと思います。


そこで美姿勢から肩甲骨の大切さを
見ていきたいと思います。



美姿勢とは本来の『あなたらしい姿勢』
を意味します。


つまりは、無理して胸を張ったり
指先まで力を込めたりと言った
何かを加えるのではなく


シンプルに
骨格が積み重なり
安定が必要な部位はしっかり安定があり
自由に動いて欲しい部位は
柔らかく色々な動きに対応する。


そんなイメージです。


そう考えると
肩甲骨は、肩甲骨単体で動くというより
鎖骨(さこつ)・腕の骨・肩甲骨の3つが
セットで柔らかく自由に動いて欲しい
部位になります。


肩がこる、首が重い、呼吸がしずらい
こう言った症状がある場合には
肩甲骨の動きを見直したいところです。


※効果は個人によります。※


気になる方は一度ご相談ください(^^)


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