足の衰えチェック【恵比寿/ストレッチ】(2023年09月24日 12時21分) Be-you Stretch

こんにちは!
本日は足や足指の衰え具合をチェックしていきましょう!

【足全体の剛性のチェック】
裸足で片膝立ちになり、前後の膝を90度曲げる。
上体を床と垂直に保ち、後ろ足は爪先に力を入れて立ち上がる。
左右を変えて同様に行う。

OK
左右ともスムーズに立ち上がれる

NG
左右どちらかがスムーズに立ち上がれない。

足裏にはウィンドラス機構と呼ばれる仕組みがあり、足裏アーチを結ぶ足底筋膜を緊張させて足全体の剛性を高める。
その機能がきちんと働いているかどうかをチェックする。

※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。

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Be-you Stretch

〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南3丁目4-14
オーベル代官山DE


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