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東京都渋谷区代々木1-2-12 グリーンヴィラ代々木307号
最寄り駅：JR山手線 代々木駅 A1出口から徒歩6分
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ストレッチだけで肩こり、腰痛は良くなる?
こんにちは、トレーナーの篠島です!
結論からいうと、
筋肉が硬くなる原因を
突き止めるのが大事!
なぜかというと、
ストレッチは硬くなった筋肉の柔軟性を
高めて痛みの緩和の効果が期待できます!
しかし、
その筋肉が硬くなった原因までは、
取り除いてくれるわけではありません!
その原因が残っている限り、
一時的に緩和したとしても、
また硬くなって再発してしまいます!
また姿勢が悪くなっていて、
伸ばされ続けて弱くなった筋肉を、
ストレッチしすぎてしまうと、
筋力のアンバランスが起こり、
余計に痛めてしまうこともあります!
ですので、
ストレッチをするのは良いことなので、
なぜその筋肉が硬くなるのか?
ということを生活習慣と、
照らし合わせて考え改善出来ると、
効率よくケアが出来るかなと感じます!
今現在、美姿勢ストレッチの体験を
実施していますので、
是非この機会に受けてみてください♪
※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。
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Be-you Stretch
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ストレッチ/マッサージ/リンパマッサージ/整体/リンパ/肩こり/アロマ/腰痛/小顔/肩甲骨/骨盤矯正/もみほぐし/オイル/リラク/リラクゼーション/ヘッド/痩身/エステ/
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