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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)
東京都渋谷区代々木1-2-12 グリーンヴィラ代々木307号
最寄り駅：JR山手線 代々木駅 A1出口から徒歩6分
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こんにちは、トレーナーの篠島です!
皆さん足首は膝や股関節よりも
負担が大きいって知ってますか?
結論からいうと、
立っている時に
ウォーキングでは1.2倍
早歩きでは1.5倍
ランニングになると2〜3倍も
負荷がかかる!
なぜならば、
歩く時には片足になる瞬間があります!
その際に体重がかかる+衝撃の強さで
負荷が変わります!
いくら足首が頑丈に出来てるといっても
これを毎日長時間負荷をかけられると
疲労して回復が間に合いません!
そこでケアが必要となってきます!
足の指、関節を
ほぐす、ストレッチするなどして
血流を良くして回復させましょう!
歩いたり、走ったりしている時に、
すでに痛みや違和感がある方は、
負担のかけ過ぎな場合があるため、
1度集中的にケアしてみてくださいね!
当店はこの大事な足周りから整えていきます!
是非一度体験にいらしてください♪
※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。
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Be-you Stretch
〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南3丁目4-14
オーベル代官山DE
ストレッチ/マッサージ/リンパマッサージ/整体/リンパ/肩こり/アロマ/腰痛/小顔/肩甲骨/骨盤矯正/もみほぐし/オイル/リラク/リラクゼーション/ヘッド/痩身/エステ/
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