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東京都渋谷区代々木1-2-12 グリーンヴィラ代々木307号
最寄り駅：JR山手線 代々木駅 A1出口から徒歩6分
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こんにちは、トレーナーの篠島です。
皆さん痩せようと思いこれをやめることで、
達成に近づけた!
ということありますか?
結論からいうと、
全部やめて我慢する必要はないんです。
自分の生活の中で、
これなら削減しても影響が少ないな!
というものをリスト化して、
実行してみましょう!
10個ある中で3ヶ月間の間に
1個でも2個でもやめることが出来たら
それはもう成功です!
なぜならダイエットは継続が大事だからです!
もちろん来月までに○kg落とさないと、、、
というのは流石にやめないと難しいですが、
急激に落とすとその分反動も大きくなります!
リバウンドですね!
例えば、
ゆるーく1ヶ月間で1kg落とせたら、
1年で12kgですよ?
これすごくないですか?
ストレスも暴飲暴食や痩せれない原因になるので、
気長に体に合ったダイエットをしていきましょう!
是非あなたに合ったダイエットを、
一緒に探していけれたら嬉しいです♪
お問い合わせください!
※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。
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Be-you Stretch
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