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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)
東京都渋谷区代々木1-2-12 グリーンヴィラ代々木307号
最寄り駅：JR山手線 代々木駅 A1出口から徒歩6分
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こんにちは、トレーナーの篠島です!
普段の何気なくしている行動が
左右差に繋がり
凝りや痛みに繋がることになります。
あなたもそんな経験ありませんか?
誰にでも利き腕、利き足があると思います。
普段は反対の方で持つと
違和感があったりすぐ疲れてしまい
結局利き手に戻ってきます。
しかし同じ側でばかり持っていると
片側ばかりに重みが加わり
肩まわりの筋肉が緊張して
血流が悪くなり凝りの原因になります。
対策としては、
持ち手をこまめに変える。
両肩に負荷のかかるリュックタイプに変えるなどすると負担を減らせます。
しかしそれだけで安心ではありません!
例えばリュックになると
同じように負荷がかかっているから大丈夫!と
考えますよね?
実は左右は大丈夫でも
前後が崩れやすくなる方もいるのです!
そういう日常生活とのバランスを
みていくのも私たちの使命だと思います!
是非一度体験にいらしてみてください♪
※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。
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Be-you Stretch
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