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東京都渋谷区代々木1-2-12 グリーンヴィラ代々木307号
最寄り駅：JR山手線 代々木駅 A1出口から徒歩6分
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こんにちは、トレーナーの篠島です。
本日は緑茶に含まれているカテキンについて
お伝えしていきます!
皆さんは普段お茶は飲まれてますか?
私は緑茶はカテキンが多く含まれるものを
飲むようにしています!
その効果としては、
抗酸化、抗菌作用があり肥満予防などの
効果が期待されています!
ただ多く摂取すれば良いというわけではなく
カフェインも含まれているため
1日500mlペットボトル1本が
適量かと思います!
うがいなどにも使われているくらい
強力な殺菌作用があるので
風邪予防や口臭にも効果的とのこと!
是非、健康のためにも緑茶を
飲んでみてくださいね!
※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。
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Be-you Stretch
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