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東京都渋谷区代々木1-2-12 グリーンヴィラ代々木307号
最寄り駅：JR山手線 代々木駅 A1出口から徒歩6分
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こんにちは、トレーナーの周佐です!
本日は脱力についてお伝えしていきます!
皆さん一度は
体の力を抜いてください!
と言われた経験ありませんか?
自分では抜いているつもりでも
常にストレス下にある現代人は
無意識に緊張していて
リラックスするのが苦手だったりします。
結論から言うと、
抜きたい部分に力を数秒間入れてみてください!
その後に
スッと力を抜くことで
力を入れた時と抜けた時の感覚が得られます!
さらに
意識してながーく息を吐いてみてください!
副交感神経が優位になり
血管も緩みやすく
完全脱力に近づけます!
脱力状態で施術をすることで
より筋肉の緊張が解け
体が驚くように軽くなります!
是非一度体験してみてください♪
※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。
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Be-you Stretch
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オーベル代官山DE
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