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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)
東京都渋谷区代々木1-2-12 グリーンヴィラ代々木307号
最寄り駅：JR山手線 代々木駅 A1出口から徒歩6分
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こんにちは、トレーナーの篠島です。
本日は私が日常的に気持ち良く歩くための
3つのポイントをお伝えします♪
皆さんはどんな目的で歩いてますか?
私はリフレッシュ、脂肪燃焼、思考整理が目的ですね♪
でも普段歩いてる時って無意識に楽な姿勢で
歩いてしまうこと多いですよね?
私もふとした時に姿勢が崩れてるのに気づきます!
でもそんな時鏡に映った姿勢を見て
修正するようにしています!
誰でも出来る歩く時のポイントは次の3つになります。
1.背骨の上に頭がくるようし前を見る
2.おへそを中に引き込み位置を高くする
3.足を出す時は膝を曲げるのではなく、
足の付け根から前に出す
人それぞれ大事なポイントは異なると思いますが、
この歩き方に気をつけて歩くようにしたお客さまが
見事2ヶ月でマイナス3キロ落とせました!
すごくないですか?
毎日歩いている姿勢を意識して継続するだけ!
当店では美姿勢やウォーキング指導など
行ってますので是非お気軽にご相談ください!
※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。
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Be-you Stretch
〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南3丁目4-14
オーベル代官山DE
ストレッチ/マッサージ/リンパマッサージ/整体/リンパ/肩こり/アロマ/腰痛/小顔/肩甲骨/骨盤矯正/もみほぐし/オイル/リラク/リラクゼーション/ヘッド/痩身/エステ/
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