体は柔らかい方がいい?【恵比寿/ストレッチ】(2025年02月07日 16時54分) Be-you Stretchブログ

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投稿日:: 2025/02/07 16:54

体は柔らかい方がいい?【恵比寿/ストレッチ】

こんにちは、トレーナーの周佐です!

【体は柔らかいほどいい】
と思っている人はたくさんいるかと思います。

たしかに筋肉や関節が硬すぎると
不調の原因になりますよね!

しかし体は柔らかければ
良いってわけではないのです!

関節には、
可能性と安定性という
正反対の役割があります。

このバランスが
取れているとこが重要なのです。

例えば、
体が柔らすぎて可動性が高まりすぎると
安定性を担う筋肉の仕事量が増えて
疲労しやすくなります。

可動性と安定性のバランスを保つことで
関節や筋肉の負担を最低限にすることができます。

結果的に体の不調の改善に
繋がるということになるということです!

それらを考慮した
全身ストレッチを是非受けてみてください♪

※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。

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