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東京都渋谷区代々木1-2-12 グリーンヴィラ代々木307号
最寄り駅：JR山手線 代々木駅 A1出口から徒歩6分
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こんにちは、トレーナーの篠島です!
皆さんはギックリ腰になった事ありますか?
実はギックリ腰は医学的な病名ではありません。
ギックリとは急に痛くなることを表している擬態語です。
整形外科的には急性腰痛の一種とされていて
ガイドラインでは痛みが起こって1ヶ月未満を
急性腰痛、3ヶ月以上経つものを慢性腰痛、
その間を亜急性腰痛と分類します。
そしてギックリ腰の詳しい原因は
未だ不明とされている。
1つの原因としてはデスクワークなどで
骨盤が後傾している状態が長時間に及ぶと
椎間板の負担が増え柔軟性が低下してきます。
それが毎日、毎日蓄積されて
発症してしまう可能性もあります。
座った姿勢での仕事が多い人は
30分に1度くらいは骨盤を前傾にし
椎間板のストレスをやわらげられるように
してあげましょう。
※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。
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Be-you Stretch
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