日頃の疲れを取る【恵比寿/ストレッチ】(2025年03月10日 12時47分) Be-you Stretch

こんにちは、トレーナーの周佐です!

皆さん、日頃の疲れはどのように取っていますか?

色々な疲れが仕事が終わると
ズドーンとやってきますよね?

そのせいか電池が切れたように
風邪を引いてしまったり、
体調を崩されたり、
どこか痛めてしまったりする方が多く見受けられます。

結論としては、
少しだけでいいので、
自分のカラダと向き合う時間を
作ってみてください♪

今のカラダの状態を確認して、
疲れてるかな?
睡眠足りてるかな?
どこか痛くないかな?

大丈夫であれば心配ありません!

しかし少しでも
いつもと少し違うな、、、
ちょっと疲れが抜けないな、、、
など感じることがあれば早い段階でケアしましょう!

是非今年のうちに時間を作って、
いつも行っているマッサージでも、
近くの新しく出来たストレッチでも、
動画を見て気になるところをセルフケアでも、
する時間を作ってみましょう!

気持ちもカラダもスッキリするはずです♪


とにかく自分のカラダと向き合う時間を
作ること、確認することが大切です!
いつでも快適に過ごせるように
少しでも日常の力になれたら幸いです♪


※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。

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Be-you Stretch

〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南3丁目4-14
オーベル代官山DE

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