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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)
東京都渋谷区代々木1-2-12 グリーンヴィラ代々木307号
最寄り駅：JR山手線 代々木駅 A1出口から徒歩6分
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こんにちは、トレーナーの篠島です!
本日はセルフストレッチについてお伝えしていきます!
マッサージやストレッチは
強くないと効かないの?
結論からいうと、
強くやる必要ありません。
気持ちいいと感じる強さでやることが大事!
というのも
強く刺激をした直後は
スッキリするかもしれないが
揉み返しのように
強く揉んだりストレッチした部分が
翌日ダルくなることがあります。
それでは逆効果になってしまいますね!
体は気持ちいいと思うことで
リラックスして筋肉がゆるんでくれます!
それが余計な緊張を解くことに繋がるのです!
当店でも
痛くないストレッチで
全身姿勢の改善を行っています!
是非今なら体験行えますので
一度体験してみてください!
※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。
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Be-you Stretch
〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南3丁目4-14
オーベル代官山DE
ストレッチ/マッサージ/リンパマッサージ/整体/リンパ/肩こり/アロマ/腰痛/小顔/肩甲骨/骨盤矯正/もみほぐし/オイル/リラク/リラクゼーション/ヘッド/痩身/エステ/
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