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Be-you Stretch

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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)

東京都渋谷区代々木1-2-12 グリーンヴィラ代々木307号

最寄り駅：JR山手線 代々木駅 A1出口から徒歩6分

口コミ64件

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Be-you Stretchのブログ

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  • 491件のブログがあります
  • ギックリ腰予防ストレッチ
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    投稿日
    2025/02/17
    投稿者
    篠島良二

    • 増えてきたギックリ腰【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは、トレーナーの篠島です! 皆さんはギックリ腰になった事ありますか? 実はギックリ腰は医学的な病名ではありません。 ギックリとは急に痛くなることを表している擬態語です。 整形外科的には急性腰痛の一種とされていて 続きを見る
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    投稿日
    2025/02/07
    投稿者
    スタッフ10

    • 体は柔らかい方がいい?【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは、トレーナーの周佐です! 【体は柔らかいほどいい】 と思っている人はたくさんいるかと思います。 たしかに筋肉や関節が硬すぎると 不調の原因になりますよね! しかし体は柔らかければ 良いってわけではないのです 続きを見る
  • 写真
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    投稿日
    2025/02/05
    投稿者
    スタッフ10
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/01/28
    投稿者
    スタッフ10

    • アロマオイルの効果【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは!トレーナーの周佐です! 本日は当店で使用している アロマオイルについてのご紹介です✨ 今置いているアロマオイルは、 ユーカリ ティーツリー ラベンダー スウィートオレンジ ローズ レモングラス この6 続きを見る
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    投稿日
    2025/01/27
    投稿者
    スタッフ10

    • なぜ筋肉は固まるのか?【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは、トレーナーの周佐です! なぜ筋肉は固まるのか? 結論からいうと、 動かさなくなってしまうことで、 血流がわるくなるためです! 簡潔にいうと、 決まった範囲でしか動かなくなると、 筋肉の可動域が減ってしまいま 続きを見る
  • 間食ハンバーガー
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    投稿日
    2025/01/22
    投稿者
    篠島良二
  • 美姿勢ストレッチ
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    投稿日
    2025/01/18
    投稿者
    篠島良二

    • 痩せる歩き方【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは、トレーナーの篠島です。 本日は私が日常的に気持ち良く歩くための 3つのポイントをお伝えします♪ 皆さんはどんな目的で歩いてますか? 私はリフレッシュ、脂肪燃焼、思考整理が目的ですね♪ でも普段歩いてる時って無意識に 続きを見る
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    投稿日
    2025/01/17
    投稿者
    スタッフ10

    • くびれを作る【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは、トレーナーの周佐です! 皆さんくびれをつくるのに何をしていますか? ひたすら腹筋をしていませんか? 結論からいうと、 骨盤とあばらの間を長くするとくびれができる! なぜかというと、 皆さん猫背かにされます 続きを見る
  • 美姿勢ストレッチ
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    投稿日
    2025/01/14
    投稿者
    篠島良二

    • 力を抜くとは【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは、トレーナーの篠島です。 もっと力を抜いてください。 脱力してください。 言われた経験ありませんか? 実際に一緒にやってみましょう! まず立って気をつけをしましょう。 目をつぶってください。 この状態 続きを見る
  • 美姿勢ストレッチ
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    投稿日
    2025/01/11
    投稿者
    篠島良二
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