Be-you Stretchのブログ(プライベート)

お気に入り追加

Be-you Stretch ビヨウストレッチ

MAP

今日OK
明日OK

男女OK

営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)

東京都渋谷区代々木1-2-12 グリーンヴィラ代々木307号

最寄り駅：JR山手線代々木駅 A1出口から徒歩6分

口コミ64件

空席確認・予約にすすむ

予約 045-315-1680

Be-you Stretchのブログ

プライベートのブログ一覧

78件のブログがあります
- 1/8ページ
- 次へ

プライベート

投稿日

2025/03/04

投稿者

篠島良二
- 私の良質な睡眠習慣【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です。本日は私が就寝前によくする習慣をお伝えします。皆さんは寝たいと思った時にすぐに眠れてますか? 私はその前の準備をして眠りに入っています! そのおかげか入眠も良く朝まで基本起きません。続きを見る
プライベート

投稿日

2024/10/15

投稿者

篠島良二
- お散歩でダイエット【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、店長の篠島です。本日はウォーキング、散歩で効率的にダイエットをするには? という内容をお伝えしていきます! 結論から伝えると空腹時にウォーキングをする! 私の場合は朝起きてすぐにウォーキングをす続きを見る
プライベート

投稿日

2024/07/11

投稿者

篠島良二
- 暑くなってくると【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です。だいぶ暑い日が多くなってきましたね! 個人的に夏は好きなのですが、この湿度はどうにかしたいものですね。そして夏といえば、あの虫が今年もやってまいりますね! もう刺されたかたいるん続きを見る
プライベート

投稿日

2024/05/21

投稿者

篠島良二
- 日常生活の癖【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です! 普段の何気なくしている行動が左右差に繋がり凝りや痛みに繋がることになります。あなたもそんな経験ありませんか? 誰にでも利き腕、利き足があると思います。普段は反対の方で持つと続きを見る
プライベート

投稿日

2024/05/17

投稿者

篠島良二
- 毎日食べるもの【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です。皆さんは毎日食べるものってありますか? 好きなものなら毎日食べれますよね! でもそれ少し危険かも、、、なぜなら毎日同じものを食べることで、その食材がアレルギーになってしまう可能性続きを見る
プライベート

投稿日

2024/03/31

投稿者

篠島良二
- 睡眠の質を上げる【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です。本日は睡眠とストレッチの関係についてお伝えしていきます。皆さん眠りの質はどうでしょうか? しっかり眠れて疲れが取れてますか? それとも起きてからも疲れが残ってますか? 人は睡眠中に続きを見る
プライベート

投稿日

2023/12/15

投稿者

篠島良二
- 飲み会の多い季節【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です! 皆さんこの時期は、忘年会などで飲む機会が多くなる季節かと思います! こないだ来店されたお客様の話ですが、 3時間の飲み会で座敷に座っていたら腰が痛くなってしまった! ということ続きを見る
プライベート

投稿日

2023/12/15

投稿者

篠島良二
- 湿布について【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です! 本日は湿布について、お客様から質問があったので、少し説明していきます! 「温湿布と冷湿布どっちがいい?」結論としては、どっちでも問題ありません! なぜならば、温か続きを見る
プライベート

投稿日

2023/10/31

投稿者

篠島良二
- 人工甘味料について【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です。普段口にしているものの中で人工甘味料ってどれくらい摂取しているか? 気にしてますか? 結論からいうとメリット、デメリットを把握したうえで、上手に取り入れるのが1番続きを見る
プライベート

投稿日

2023/10/27

投稿者

篠島良二
- 炭水化物と糖質の違い【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です。本日は炭水化物と糖質の違いについて、お伝えしていきます。皆さんコンビニやスーパーで裏の表記って確認したりしてますか? 糖質を制限してダイエットしてる方は、見る習慣があるかと思います続きを見る