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Be-you Stretch

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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)

東京都渋谷区代々木1-2-12 グリーンヴィラ代々木307号

最寄り駅：JR山手線 代々木駅 A1出口から徒歩6分

口コミ64件

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Be-you Stretchのブログ

2024年09月のブログ一覧
  • 6件のブログがあります
  • 全身ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日
    2024/09/06
    投稿者
    篠島良二

    • 脂肪燃焼のコツ【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは、トレーナーの篠島です! 本日は空腹時に有酸素運動が 痩せるということについて 簡単にご説明していきます。 フルマラソンを走るのならば 事前に食事を摂ってエネルギーを 充電しておく必要がある。 なぜなら最 続きを見る
  • 美姿勢ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/09/06
    投稿者
    篠島良二

    • 寝る前のアルコール【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは、トレーナーの篠島です! 普段の何気ない行動が凝りに繋がることになります。 あなたは眠れない時はどうしますか? 冷蔵庫にある缶ビールや缶チューハイに 手が伸びる人もいるのではないでしょうか? いわゆる寝るためのお 続きを見る
  • 美姿勢ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/09/06
    投稿者
    篠島良二

    • 寝る前の水分補給【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは、トレーナーの篠島です! 皆さんは寝る前に 水を飲んでから寝てますか? 人間無意識に水分を失う仕組みは 寝ている間も休むことなく続いています。 睡眠中はコップ一杯の200mlほどの水分が 失われて軽い脱水を 続きを見る
  • 美姿勢ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/09/06
    投稿者
    篠島良二
  • 美姿勢ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/09/06
    投稿者
    篠島良二

    • 朝食の大切さ【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは、トレーナーの篠島です。 普段の何気ない行動が 凝りに繋がることになります。 朝時間がなくて朝食を抜く方も 多いのではないでしょうか? なかにはお腹が空いてないこともあるでしょう。 しかし朝食を食べない 続きを見る
  • 股関節のストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日
    2024/09/01
    投稿者
    篠島良二

    • 股関節の動き【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 皆さん今日は股関節の動きをチェックし 腰痛を起こす筋肉を探していきましょう。 太腿を外向きに捻る【外旋】 →床で仰向けになり、 片膝を股関節の真上に上げて90度曲げ、 股関節を90度曲げて太腿を床と垂直にする。 続きを見る
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