◎筋膜リリース&ストレッチ(2023年09月26日 10時00分) パーソナルストレッチ&小顔美肌フェイシャルケア専門店 SOYSEA

みなさま、いかがお過ごしでしょうか?^ ^

Soysea Rikaです☺️!

朝夕と日中の気温差があり、体調を崩す方も出てる時期でもありますが、涼しくはなってきたので、運動しやすい時期でもあるので、嬉しいですよね^ ^✨

とは言うものの、運動不足であったり、身体が疲れている方も多いのではないでしょうか?


Soyseaの"筋膜リリース&ストレッチ"では


運動前に行うことで
◎怪我予防
◎可動域が広がる
◎パフォーマンスの向上

運動後に行うことで
◎ 血行が良くなるので、眠りが深くなる
◎ 筋肉痛の軽減
◎疲れにくい身体作りができる



そして、筋肉の代謝が上がるので、
ダイエットをしている人にもオススメです!!!


たくさん良いことがあるので、
取り入れて頂きたいメニューの一つです✨



またの更新をお楽しみに(о´∀`о)