基礎代謝とは??(2025年07月14日 10時08分) 小顔/骨盤矯正/マタニティ/ブライダル 美容整体サロンChare【シェア】人形町店

皆さん、こんにちは!
美容整体サロンChare人形町店です。

基礎代謝は「若さの目安」とも言われます。

若い頃は基礎代謝が高く、ただ寝ているだけでもエネルギーを消費しますが、
加齢とともに代謝が低下するので、若い頃と同じような食生活を続けていると
体脂肪が増えていくのは当たり前なのです。。。

人の身体は、筋肉の収縮により身体を動かし、姿勢を支えています。
この筋肉自体がしっかり鍛えられると、
それだけ多くのエネルギーが必要となり、代謝も上がります。

特にダイエットの効果を高めたい人は、
年齢相応の筋肉を付け、基礎代謝を上げましょう!

また普段の立つ・座る・歩くなどの姿勢や動作でも筋肉を鍛えられるよう、
美容整体で、根本から痩せやすい身体作りをすることもお勧めです♪


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