産後ママ必見!不調の原因は?正しい骨盤矯正Part4(2025年06月27日 10時01分) 長原環七通り接骨院

骨盤矯正の効果

姿勢の改善による腰痛・肩こりの緩和
骨盤矯正によって骨盤が正しい位置に戻ると、背骨や股関節のバランスも整い、自然と良い姿勢が身につきます。これにより、産後に起こりやすい腰痛や肩こり、首の疲れといった不調が軽減され、日常動作が楽になります。


育児中は赤ちゃんの抱っこや授乳で同じ姿勢を長時間続けることが多いため、特に腰や肩への負担が大きいですが、骨盤矯正によって姿勢が安定するとこれらの負担が軽減されます。

身体全体のバランスが整うことで疲労回復が早まり、日常生活の動きやすさも向上します。さらにリラックス効果も得られ、睡眠の質向上にもつながることが多いです。

下半身太りやポッコリお腹の改善
骨盤が整うと内臓が正しい位置に収まり、ぽっこりお腹やお尻のたるみが引き締まりやすくなります。また、筋肉がバランス良く使えるようになるため、基礎代謝が上がり、脂肪燃焼効率も向上します。これにより、ダイエット効果を感じやすくなり、全体的にスッキリとした体型が目指せます。

骨格のバランスが整うことで筋肉の使い方が効率的になり、引き締まったボディラインを目指しやすくなります。

尿漏れ・冷え・むくみの改善
骨盤底筋の機能が回復することで、尿もれや頻尿などのトラブルを防ぐことができます。また、骨盤の位置が整うことで下半身の血流が改善し、冷えやむくみの軽減にもつながります。さらに、体幹の安定性が増すため、育児や家事での疲れにくさも実感しやすくなります。

また、骨盤底筋が強くなることで子宮の位置も安定し、生理痛の緩和や冷え性の改善にもつながるケースがあります。正しい骨盤の位置が維持されることで、再発のリスクも減少します。ブログ画像
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