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スクワット時に起こりうるヘルニアの恐ろしさPart5
- 痛みを感じた時の対処法 ここからは実際に痛みが出てしまった場合について詳しく見ていきたいと思います。 アイシングをする まず1つ目は、「アイシングをする」です。 痛みがある場合は、まず氷やアイスパックを使用して患部を冷や 続きを見る
長原環七通り接骨院のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2025/03/21
- 投稿者
- 野寺砂耶
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- 投稿日
- 2025/03/20
- 投稿者
- 野寺砂耶
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スクワット時に起こりうるヘルニアの恐ろしさPart4
- インナーマッスルを鍛える 3つ目は、「インナーマッスルを鍛える」です。 プランクなどのエクササイズで腹筋や背筋を強化することで、腰への負担を和らげることができます。 また、スクワットなどの腰を痛めやすい種目の前には、デッドバグ 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/03/19
- 投稿者
- 野寺砂耶
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スクワット時に起こりうるヘルニアの恐ろしさPart3
- ヘルニアを防ぐためのスクワットのポイント ここからは、実際にどのようにすればヘルニアにならずに済むのか。 「ヘルニアを防ぐためのスクワットのポイント」について詳しく見ていきたいと思います。 正しいフォームを意識する まず1つ 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/03/13
- 投稿者
- 野寺砂耶
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スクワット時に起こりうるヘルニアの恐ろしさ
- 筋トレをしている皆さん! 皆さんは「スクワット」行っていますか? スクワットは下半身を鍛える基本的なトレーニングで、よく脚トレのメニューとして取り入れるかと思います。 ですが、フォームを誤ると腰に大きな負担をかけ、最悪の場合ヘルニ 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/03/08
- 投稿者
- 野寺砂耶
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頭蓋骨矯正でスッキリ快調!驚きのメリット!part6
- まとめ ここまで頭蓋骨が歪んでしまうことで起こる問題や、頭蓋骨矯正の効果について解説してきました。 頭蓋骨矯正を受けることで期待できるメリットは次の通りです! 健康面 慢性的な頭痛や肩こり、首のこりを改善し、自律神経を整 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/03/04
- 投稿者
- 野寺砂耶
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頭蓋骨矯正でスッキリ快調!驚きのメリット!part5
- 頭蓋骨矯正の主な効果 ここまで頭蓋骨の歪みにより生じる頭痛や肩こり、むくみ、神経の乱れといった問題や、頭蓋骨の歪みを放置した際に考えられる危険性について解説してきました。 ここからは頭蓋骨矯正の主な効果について解説をしていきます 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/03/01
- 投稿者
- 野寺砂耶
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頭蓋骨矯正でスッキリ快調!驚きのメリット!part4
- 頭蓋骨の歪みを放置するとどうなる? 頭蓋骨の歪みは、最初は軽度の不調から始まることが多いですが、放置すると健康や美容にさまざまな悪影響を及ぼす可能性があります。 以下では、具体的な影響と注意すべきサインを解説します。 歪み 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/02/28
- 投稿者
- 野寺砂耶
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頭蓋骨矯正でスッキリ快調!驚きのメリット!part3
- 神経系やリンパの流れへの影響 脳を保護するために重要な役割を果たしている頭蓋骨が歪んでしまうと、頭痛やむくみ以外にも神経や血液、リンパの流れに影響が及び、体全体にさまざまな不調が現れることがあります。 以下に、具体的な影響を詳しく解 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/02/25
- 投稿者
- 野寺砂耶
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頭蓋骨矯正でスッキリ快調!驚きのメリット!part2
- 頭蓋骨矯正とは? 頭蓋骨矯正の解説に入る前に、そもそも頭蓋骨が歪んでしまう原因としては、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、現代人特有の生活習慣が原因として考えられます。 こうした理由によって生じる頭蓋骨の歪みを解消 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/02/18
- 投稿者
- 久保島一誠
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O脚がヘルニアの原因!?正しい姿勢と予防法 Part4
- FAQ O脚は自然に治ることがありますか? 軽度の場合、適切なエクササイズや生活習慣の改善で改善が見込めます。 椎間板ヘルニアの予防に特に有効な運動は何ですか? ヨガやピラティスが効果的で、背骨や骨盤を安定させる運動が推奨さ 続きを見る