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肩こりに良いのは温める?冷やす?
- よく聞かれるこの質問、基本的に“慢性的な肩こり”には温めるのが◎です! 血流が悪くなっている筋肉を温めることで、こりがやわらぎ、リラックス効果もアップ。 ただし、ぎっくり首や炎症があるような“急な痛み”には冷やす方が効果的。 状況によ 続きを見る
『大』整体院のブログ
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プライベート- 投稿日
- 2025/07/14
- 投稿者
- 水野 大
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プライベート
- 投稿日
- 2025/06/23
- 投稿者
- 水野 大
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首は細くできるのか?【御器所/整体/小顔】
- 「首を細くしたい!」というお声、よくいただきます。 実は首自体の骨の太さは変えられませんが、首周りの筋肉やむくみをケアすることで、スッキリ見せることは可能です! 特に、姿勢が悪いと首が太く短く見えがち。 猫背や巻き肩を整えるだけでも、 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2025/06/05
- 投稿者
- 水野 大
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肩が上がってしまう原因は何か?
- 気づくと肩がグッと上がってる…そんな方、意外と多いです。 原因のひとつは“無意識の力み”。 ストレスや長時間のデスクワークで、首や肩周りの筋肉がガチガチに緊張してしまうんです。 また、猫背など姿勢の崩れも影響大。 肩甲骨が動きづらく 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2025/05/29
- 投稿者
- 水野 大
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ストレートネックは元に戻りますか?
- 「スマホ首かも…」「最近、首がまっすぐって言われた」そんな方、多いんじゃないでしょうか? ストレートネックって、首の自然なカーブがなくなって、まっすぐになっちゃった状態。 長時間のスマホやパソコンが原因で、現代人にはかなり多いんです。 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2025/05/09
- 投稿者
- 水野 大
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肩こりの塊の正体は何か?
- 「肩に塊があるみたい」「押すとゴリゴリ音がする」…そんな経験はありませんか? 実はそれ、多くの方が感じている「肩こりの塊」の正体です。 でも、その正体をしっかりと理解している方は少ないかもしれません。 今回は、整体の視点からこの“塊” 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2025/04/30
- 投稿者
- 水野 大
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5月病対策に整体という選択肢を
- 新生活が始まる4月を乗り越えた5月。 緊張が解けたタイミングで、なんとなく体がだるい、やる気が出ない、眠れない… そんな「5月病」のような症状を感じていませんか? この時期に増える不調の多くは、自律神経の乱れが原因です。 気温の 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2025/04/14
- 投稿者
- 水野 大
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気温の変動で体がつらい…そんな時こそ整体を!
- 朝晩と日中の寒暖差が大きくなる季節。 特に春先や秋口、そして夏の終わりから冬にかけては、体がついていかず「なんとなく調子が悪い」と感じる方が増えます。 この記事では、気温の変動によって起こる体調不良と、それに対する整体の有効性についてご 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2025/03/31
- 投稿者
- 水野 大
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新年度のスタートダッシュをサポート:整体でリフレッシュ
- 新年度の始まりは、新しい環境や責任が増える時期であり、これが心身のストレスに繋がることがあります。 このような時、整体はストレスの軽減や体のバランスを整えるのに大きな助けとなります。 新年度を迎えるにあたり、整体がどのようにしてあなたの 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2025/03/24
- 投稿者
- 水野 大
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季節の変わり目に整体で体調管理
- 季節の変わり目は、気温や気圧の変動が大きく、体に様々な不調が現れやすい時期です。 特に、春と秋の気温の変化は、自律神経のバランスを崩しやすく、それによってさまざまな体調不良を引き起こすことがあります。 この記事では、季節の変わり目の体調 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2025/02/25
- 投稿者
- 水野 大
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便秘解消に整体がおすすめな理由
- 便秘は単に不快なだけでなく、体全体の健康に影響を及ぼす問題です。 消化器系の不調は日常生活にストレスを加え、体調全体のバランスを崩すことがあります。 この記事では、便秘に悩む多くの人々に向けて、整体がどのようにして便秘の解消に寄与するか 続きを見る
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