朝から感じる身体の重さは、夜のある習慣が原因かも?(2025年08月04日 11時00分) POWWOW メルサ自由が丘店

こんにちは。整体サロン「パウワウ」です。
朝起きたときに、なんだか身体が重くてだるい…。
そんな感覚、最近ありませんか?

実はこれ、夜の過ごし方が大きく関係しているかもしれません。

暑さや湿度で寝苦しい日が増えるこの時期、
・寝る直前までスマホを見ている
・冷房をつけっぱなしで眠っている
・冷たいものを食べすぎてしまう
こういった習慣が、自律神経を乱し、朝の不調を引き起こす原因になります。

とくに女性は、自律神経とホルモンバランスのつながりが深いため、
小さな乱れが積み重なると、
むくみ・だるさ・頭痛・気分の浮き沈みにまでつながってしまうことも。

朝の不調は、身体からの「夜、整えてほしい」のサインかもしれません。

パウワウでは、睡眠の質を高めるためにおすすめの
全身整体+頭ほぐしの組み合わせが人気です。

リズムが崩れやすい夏だからこそ、
“夜を整える”意識を持って、朝を軽やかに迎えてみませんか?



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女性専用サロン【パウワウメルサ自由が丘店】


営業時間:11:00～21:00

アクセス: 自由が丘駅南口改札目の前/メルサ自由が丘パート2 3階

何かご不明な点がございましたらお気軽にご連絡下さいませ。
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